CÚRCUMA

CÚRCUMA:

Conocida también como,

• azafrán cimarrón
• yuquilla (Cuba)
• turmérico
• jengibrillo (Puerto Rico)
• palillo cholón
• palillo chuncho
• guisador
• palillo (Perú, Bolivia)

Uso y beneficios

Los beneficios para la salud e incluye nutrientes saludables como: proteínas, fibra dietética, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.

Beneficios

§  Ayuda a prevenir el cáncer

§  Alivia los dolores de la artritis

§  Ayuda en el tratamiento de la diabetes

§  Cura las heridas

§  Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer

§  Mejora la digestión

§  Ayuda a desintoxicar el hígado

§  Ayuda a mantener el peso ideal

§  Reduce el nivel de colesterol

§  Fortalece el sistema inmunológico

Posibles efectos secundarios

La cúrcuma es posiblemente segura cuando se usa de forma apropiada en los adultos.
La cúrcuma no suele causar efectos secundarios, aunque algunas personas pueden experimentar malestar estomacal, náuseas, mareos o diarrea.

Precauciones

§  Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir cúrcuma durante el embarazo y la lactancia porque podría poner en riesgo el embarazo.

§  Problemas en la vesícula biliar: La cúrcuma podría empeorar los problemas de la vesícula biliar.

§  Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): La cúrcuma puede causar malestar estomacal en algunas personas.

§  Cirugía: La cúrcuma podría retardar la coagulación sanguínea y causar sangrado adicional.

Dosis recomendada

Habla con tu médico antes de comenzar a tomar cúrcuma como remedio natural.

Por vía oral:

§  Para el malestar estomacal (dispepsia) se recomienda tomar 500 mg de cúrcuma, 4 veces al día.

§  Para la osteoartritis se recomienda tomar 500 mg de extracto de cúrcuma (Meriva, Indena), 2 veces al día.

§  Para la artritis reumatoide se aconseja tomar 500 mg de cúrcuma, 2 veces al día.

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