MACA

                                      


Propiedades:

Es una raíz que crece en el centro del Perú, en las altas mesetas de la Cordillera de los Andes

Beneficios:

• Anemia
• Leucemia
• Síndrome de fatiga crónica (SFC)
• Aumento de la energía y el rendimiento físico
• Funcionamiento de la memoria
• Depresión
• Desequilibrio hormonal masculino
• Problemas menstruales
• Infertilidad
• Síntomas de la menopausia
• Osteoporosis
• Cáncer de estómago
• Tuberculosis
• Problemas sexuales
• Fortalecimiento del sistema inmunológico
• SIDA
• Otras condiciones

Precauciones:La Maca se considera segura para la mayoría de las personas cuando la consumen en las mismas cantidades que se encuentran en los alimentos. La Maca es posiblemente segura cuando es ingerida en grandes cantidades mediante productos naturales (hasta 3 gramos al día) durante un máximo de tres meses.

Advertencias

No consumir durante el embarazo y la lactancia.

fuentecondeconutrilife

CÚRCUMA

CÚRCUMA:

Conocida también como,

• azafrán cimarrón
• yuquilla (Cuba)
• turmérico
• jengibrillo (Puerto Rico)
• palillo cholón
• palillo chuncho
• guisador
• palillo (Perú, Bolivia)

Uso y beneficios

Los beneficios para la salud e incluye nutrientes saludables como: proteínas, fibra dietética, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.

Beneficios

§  Ayuda a prevenir el cáncer

§  Alivia los dolores de la artritis

§  Ayuda en el tratamiento de la diabetes

§  Cura las heridas

§  Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer

§  Mejora la digestión

§  Ayuda a desintoxicar el hígado

§  Ayuda a mantener el peso ideal

§  Reduce el nivel de colesterol

§  Fortalece el sistema inmunológico

Posibles efectos secundarios

La cúrcuma es posiblemente segura cuando se usa de forma apropiada en los adultos.
La cúrcuma no suele causar efectos secundarios, aunque algunas personas pueden experimentar malestar estomacal, náuseas, mareos o diarrea.

Precauciones

§  Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir cúrcuma durante el embarazo y la lactancia porque podría poner en riesgo el embarazo.

§  Problemas en la vesícula biliar: La cúrcuma podría empeorar los problemas de la vesícula biliar.

§  Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): La cúrcuma puede causar malestar estomacal en algunas personas.

§  Cirugía: La cúrcuma podría retardar la coagulación sanguínea y causar sangrado adicional.

Dosis recomendada

Habla con tu médico antes de comenzar a tomar cúrcuma como remedio natural.

Por vía oral:

§  Para el malestar estomacal (dispepsia) se recomienda tomar 500 mg de cúrcuma, 4 veces al día.

§  Para la osteoartritis se recomienda tomar 500 mg de extracto de cúrcuma (Meriva, Indena), 2 veces al día.

§  Para la artritis reumatoide se aconseja tomar 500 mg de cúrcuma, 2 veces al día.

fuentesanasana

Kión o Jengibre

1     KIÓN   

             1.   Disminuye los dolores reumáticos y menstruales

2              2.   Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoración

3.      Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares

4.      Elimina el mareo y el vértigo

5.      Es un afrodisíaco natural, al estimular la libido

6.      Es un antidepresivo natural

7.      Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés

8.      Disminuye las migrañas 

9.      Previene el cáncer de colon y de ovario

10.  Facilita la digestión.

fuenteenformasalud